Wie entwickelst du ein sechswöchiges plyo- und reaktionstraining speziell für speedruns in platformern
Als Speedrunnerin habe ich früh gemerkt, dass reines Üben am Controller nur einen Teil der Gleichung ausmacht. Reaktionsschnelligkeit, Explosivkraft und Konsistenz sind körperliche und mentale Fähigkeiten, die man gezielt trainieren kann —...